Strona główna / Artykuły
Artykuły dla seniorów
Codzienny przegląd materiałów z zaufanych serwisów — zdrowie, dieta, porady, podróże i karta seniora. Czytasz zawsze u źródła: pokazujemy zajawkę i prowadzimy do autora.
Najnowsze materiały
16 materiałów · aktualizacja codzienniePoznaj moc zakwasu!
Podstawową zaletą zakwasów jest ich pozytywny wpływ na mikrobiotę jelitową (czyli zespół mikroorganizmów zasiedlających nasze jelita). Proces fermentacji prowadzi do powstania bakterii kwasu mlekowego, które wspierają równowagę flory jelitowej. Zdrowa mikrobiota odpowiada za prawidłowe trawienie oraz funkcjonowanie układu odpornościowego – szacuje się, że nawet 70-80% komórek odpornościowych znajduje się w jelitach. Regularne picie zakwasów może […] Artykuł Poznaj moc zakwasu! pochodzi z serwisu GlosSeniora.pl .
czytaj u źródła (glosseniora.pl) →USŁUGI SĄSIEDZKIE – DAWNA ŻYCZLIWOŚĆ W NOWEJ, BEZPIECZNEJ FORMIE
PRZEWODNIK „GŁOSU SENIORA” PO WYBRANYCH FORMACH WSPARCIA Jeszcze niedawno sąsiedzi interesowali się sobą i wiedzieli o sobie więcej. Zauważali, że ktoś od kilku dni nie wychodzi z domu, że trudno mu przynieść zakupy, rozpalić w piecu, pójść do apteki albo po prostu potrzebuje rozmowy. Zmienił się jednak rytm życia: rodziny mieszkają dalej od siebie, sąsiedzi częściej się mijają niż […] Artykuł USŁUGI SĄSIEDZKIE – DAWNA ŻYCZLIWOŚĆ W NOWEJ, BEZPIECZNEJ FORMIE pochodzi z serwisu GlosSeniora.pl .
czytaj u źródła (glosseniora.pl) →Radomszczańskie Senioralia 2026 – patronat medialny Głosu Seniora
Miasto Radomsko oraz Centrum Usług Społecznych w Radomsku zapraszają na Radomszczańskie Senioralia 2026, organizowane pod Honorowym Patronatem Jarosław Ferenc – Prezydent Miasta Radomska. Przed nami cztery dni pełne muzyki, spotkań, aktywności, kultury, dobrej zabawy, zdrowia i relaksu! 30 sierpnia – Wielkie Otwarcie Senioraliów Korowód Seniorów, uroczyste przekazanie kluczy do miasta, wspólny polonez, koncert Zespołu KALINA, koncert Wojciecha Gąssowskiego […] Artykuł Radomszczańskie Senioralia 2026 – patronat medi
czytaj u źródła (glosseniora.pl) →Aktywność i rozwój osobisty po pięćdziesiątce. Jak skutecznie zdobywać nowe kwalifikacje w dojrzałym wieku?
Przejście na emeryturę lub zmiana ścieżki zawodowej w dojrzałym wieku nie musi oznaczać zwalniania tempa. Wręcz przeciwnie – to moment, w którym wielu seniorów i osób 50+ decyduje się na realizację dawnych pasji lub powrót do branż technicznych. Zdobywanie nowych kompetencji chroni sprawność umysłową, wzmacnia poczucie własnej wartości i pozwala zachować pełną niezależność. Nowe wyzwania […] Artykuł Aktywność i rozwój osobisty po pięćdziesiątce. Jak skutecznie zdobywać nowe kwalifikacje w dojrzałym wieku? pochodzi
czytaj u źródła (glosseniora.pl) →Topowe gadżety rowerowe Rockbros – 7 akcesoriów, które przydają się na trasie
Dobrze dobrane akcesoria potrafią poprawić wygodę jazdy, ułatwić przewożenie bagażu i pomóc w razie drobnej awarii. W ofercie Rockbros znajdziesz zarówno wyposażenie na krótkie przejazdy po mieście, jak i gadżety przeznaczone na dłuższe wyprawy. Które produkty rzeczywiście warto mieć przy rowerze? Oto siedem praktycznych propozycji. Dlaczego gadżety rowerowe Rockbros cieszą się popularnością? Rockbros oferuje akcesoria […] Artykuł Topowe gadżety rowerowe Rockbros – 7 akcesoriów, które przydają się na trasie pochodz
czytaj u źródła (glosseniora.pl) →Naturalny eliksir witalności. Koenzym Q10 – właściwości, których potrzebuje Twój organizm
Koenzym Q10 bywa nazywany „eliksirem młodości” i składnikiem dodającym energii. To efektowna etykieta, ale za popularnością tej substancji stoi także konkretna rola biologiczna. CoQ10 jest naturalnie obecny w organizmie i uczestniczy w procesach zachodzących w mitochondriach. Zanim jednak suplement stanie się częścią codziennej rutyny, warto wiedzieć, czego można od niego realnie oczekiwać i kiedy zachować […] Artykuł Naturalny eliksir witalności. Koenzym Q10 – właściwości, których potrzebuje Twój organizm pochodzi
czytaj u źródła (glosseniora.pl) →Zdrowy i pełen energii senior. Co jeść, by dobrze się czuć?
Zmęczenie po zwykłym spacerze, brak apetytu w ciągu dnia, a wieczorem nagły głód – to sygnały, które łatwo zrzucić na karb wieku. Często jednak to nie sam wiek, tylko sposób odżywiania wymaga korekty. Kilka świadomych zmian w jadłospisie potrafi realnie poprawić samopoczucie i poziom energii. W skrócie ● Z wiekiem zmie
czytaj u źródła (glosseniora.pl) →Taneczny Rejs po Wiśle z Głosem Seniora!
Taneczny Rejs po Wiśle z Głosem Seniora! 18 sierpnia na pokładzie statku „Sobieski” – STER – Restauracja Wiślany Ogród & Statek Sobieski, który honoruje Ogólnopolską Kartę Seniora, odbył się kolejny wyjątkowy Taneczny Rejs po Wiśle z Głosem Seniora. Było mnóstwo muzyki, tańca, uśmiechu i świetnej zabawy! Jednym z najwa
czytaj u źródła (glosseniora.pl) →20 sierpnia – Święto Państwowości Węgierskiej
Głos Seniora z radością przypomina, że 20 sierpnia obchodzimy Dzień Św. Stefana – najważniejsze święto narodowe naszych bratanków, upamiętniające założenie państwa węgierskiego. To doskonała okazja, aby podkreślić przyjaźń polsko‑węgierską, która od wieków jest wyjątkowa, szczera i sprawdzona w najtrudniejszych momenta
czytaj u źródła (glosseniora.pl) →Zaćmienie Słońca w Polsce już 12 sierpnia. Sprawdź, jak je bezpiecznie oglądać
W środę 12 sierpnia oczy wielu osób zwrócą się ku niebu. Choć całkowite zaćmienie Słońca będzie widoczne tylko w wybranych krajach Europy, także w Polsce będzie można podziwiać spektakularne częściowe zaćmienie. Jak je bezpiecznie obserwować i jak chronić wzrok?
czytaj u źródła (stronazdrowia.pl) →Tym osobom upał zagraża najbardziej. Przy takich chorobach łatwo o przegrzanie organizmu i udar cieplny
Upał niektórym zagraża bardziej niż innym. Na jego skutki w postaci przegrzania i udaru cieplnego bardziej narażone są osoby z pewnymi chorobami, a nie tylko dzieci i seniorzy. Do niebezpiecznych konsekwencji predysponuje także zażywanie niektórych leków. Sprawdź, kto powinien uważać na wysoką temperaturę i jak rozpoznać objawy udaru cieplnego. Latem trzeba też wiedzieć, kiedy konieczna jest pomoc medyczna.
czytaj u źródła (stronazdrowia.pl) →Tak najszybciej schłodzisz się w upał. Uniknij niebezpieczeństwa
Upały są zagrożeniem dla zdrowia, a nawet życia. Łatwo dochodzi wtedy do odwodnienia i przegrzania organizmu, a także do udaru cieplnego. Zobacz, jak rozpoznać jego objawy oraz jak chronić się przed gorącem i skutecznie schładzać ciało. Poznaj sprawdzone sposoby na upał, które pomogą ci przetrwać gorące dni.
czytaj u źródła (stronazdrowia.pl) →Nalewki na niestrawność, lepszą odporność, a także nadciśnienie tętnicze i wysoki cholesterol. Sprawdź właściwości zdrowotne nalewek
Nalewki od wieków stosowane były jako środek wspomagający leczenie wielu dolegliwości. Każda z nich ma swoje unikalne właściwości zdrowotne, w tym przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, wzmacniające, oczyszczające, a nawet moczopędne. Niektóre nalewki regulują ciśnienie tętnicze i obniżają stężenie cholesterolu we krwi, a inne wzmacniają odporność i przyspieszają leczenie infekcji wirusowych. Podpowiadam, jakie nalewki warto zrobić oraz podajemy ich właściwości zdrowotne.
czytaj u źródła (stronazdrowia.pl) →Taka amerykańska, ale z Polski. Na nadciśnienie, przeziębienie i wysoki cholesterol. Sprawdź, przepis na zdrową nalewkę z borówki
Nalewka z borówki amerykańskiej to świetny sposób na wykorzystanie cennych właściwości tych owoców, które m.in. wspomagają odchudzanie i trawienie, obniżają ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu i cukru, odmładzają i chronią przed rozwojem komórek nowotworowych. Nalewka z borówki wzmacnia organizm i wspomaga krążenie krwi. Sprawdź, dlaczego warto ją zrobić i kto nie powinien jej spożywać. Wypróbuj przepis na domową nalewkę z borówki amerykańskiej.
czytaj u źródła (stronazdrowia.pl) →Smaruj się nią, dodaj do kąpieli albo zrób maść. Musztarda pomoże na ból pleców i stawów
Nieodłączny dodatek do kiełbaski z grilla, hot doga lub kanapki. Możesz ją dodać do sosów czy dressingów, ale znajdzie też nieoczywiste zastosowanie, dalekie od jedzenia. Musztarda może być szybkim domowym środkiem na ból pleców i stawów. Wystarczy posmarować bolące miejsce lub dodać do kąpieli... Wypróbuj musztardę na bolące plecy i stawy.
czytaj u źródła (stronazdrowia.pl) →Co się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz arbuza? To nie tylko dobre rzeczy! Niektórym może poważnie zaszkodzić
Na co dobry jest arbuz? Ile ma kalorii? Jakie ma właściwości zdrowotne? Czy mogą jeść go cukrzycy? Arbuz to owoc, wokół którego mnożą się pytania. My na nie odpowiadamy i przestawiamy potwierdzone badaniami fakty dotyczące arbuza. Zobacz, kto może go jeść, a kto powinien unikać.
czytaj u źródła (stronazdrowia.pl) →